平时，人们爱说这样一句话：“三分医，七分养，十分防”。由此可见，对于疾病而言，养生的重要性。那么，白癜风患者该如何养生呢?关于白癜风的养生粥有哪些呢?下面由济南中医白癜风医院专家为您讲解：

　　一、白癜风患者该如何养生?

　　我们看到养生是一种积极的生活态度，白癜风患者的养生对病情的治好有非常重要的作用，而温度对养生有一定的影响。白癜风患者应保持居室清凉，早晚的时候室内气温低，应将门窗打开，通风换气;中午的时候室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。一般居室内以温度20-23℃，相对湿度50%-70%为佳。睡觉可以补充体力，对白癜风患者来说，睡眠可以有效的缓解身体的疲劳感，所以要养成良好的起居习惯。夏季昼长夜短，人们容易睡眠不足，白癜风患者更要拥有规律的起居，好是要养成午睡的好习惯，更不能熬夜。白癜风患者锻炼身体可选择散步、太极等能够怡情养性的运动。白癜风患者不宜进行剧烈运动，应该要以缓和运动为主，运动量以轻微疲劳为度。晨练不宜过早，以免影响睡眠，运动后禁止立即食冷饮以免伤害肠胃。

　　二、关于白癜风的养生粥

　　1.黄芪大枣粥

　　原料：生黄芪30g，大枣10枚，党参30g，甘草15g，粳米100g。

　　用法：

　　(1) 先挑出黄芪、党参、甘草中的杂质，旨在讲卫生。

　　(2) 将生黄芪、党参、甘草浓煎，去药渣，取浓汁备用。

　　(3) 将大枣、粳米入砂锅内加水适量熬成粥。待粥熟后对入药汁调均匀即可食用。

　　早、晚各服食一次。

　　功效：据当代医学家研究表明，黄芪大枣粥偶补中益气、延年益寿之功效，因此，凡是白癜风伴有气弱体虚、气虚发热、中气不足、表虚自汗、盗汗者皆可经常食用黄芪大枣粥。

　　2.黄芪粥

　　原料：黄芪30g，粳米50g。

　　用法：先将黄芪中的杂质挑出来。用适量水煮黄芪取浓汁去杂质后备用。取弄黄芪汁煮粳米熬粥食用之。每天早上空腹食之，亦可加点糖。

　　功效：具有补气固表之功效，因此，本方适用于治疗脾胃虚弱所致的白癜风。

　　3.胡桃芝麻粥

　　原料：胡桃仁500g，黑芝麻300g。

　　用法：磨泥状，搅匀、贮存备用。每次取50g，倒入500ml豆浆中，煮沸加适量白糖服用，早、晚各1次，需常服。

　　温馨提示：患者发现白癜风后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治好。患者的生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。要适当的增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。避免皮肤外伤，以免发生同形反应。不可用刺激性强的化妆品和外用药。好采用、中西药结合、饮食、精神疗法等综合疗法治疗。还有一点很重要，就是患者应积极配合医生，持之以恒，坚持治疗。

　　以上就是济南中医白癜风医院专家关于白癜风养生保健美味粥的叙述。希望患者能够了解。

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