白癜风虽然是一种治好起来比较困难的皮肤顽疾，但并非不可治好!随着医疗水平的提高，治疗白癜风的方法也越来越多!患者大可不必过于担心，在患病期间，患者也需要主要以及时调节心理压力和负担，以免影响白癜风的治疗效果。那么，怎样缓解白癜风患者的心理压力?下面就由济南中医白癜风医院专家为您介绍。

　　一、冥想法。多闭上眼睛，不要胡思乱想，心神合一，好似神游太虚。此时心情宁静，不悲不喜，呼吸自然，能有效的放松心情，也能使全身都感到一阵的轻松。而现在瑜伽也是伴随着冥想在进行，这些都表明冥想是一种比较好的放松心情的方式。

　　二、自我暗示。在内心深处告诉自己，白癜风一定可以治好的，自己的病马上就会好起来。把那些不好的事情，全部在自我暗示中消灭，那些愉快开心的事情，全部在自我暗示中放大重复。这样便能很好的控制情绪调节心理，从而有效的对治疗白癜风起到正面的作用。

　　三、适当的发泄。每个人都需要情绪的宣泄，负面情绪的发泄，总是憋着会影响身体健康，因此该哭时应该大哭一场;在碰到不如意的事情后找知心朋友倾诉;而且不满时可以发发牢骚，愤怒时适当地出出气，情绪低落时可以唱唱欢快的歌。但是要选择正确的发泄的方式，不要选择玩游戏，骂人甚至是打人来发泄，这样是错误的做法。

　　四、换一个舒适的环境。处在不同的环境，心情自然会有所不同，当心情不好时可以到一些环境优美的地方，享受大自然带来的宁静，帮助自己调节不良情绪，享受大自然的美好。

　　五、转移注意力。如果老是想着一件事，太过执着难免会使心情失落。那么这个时候就该做一些其他的事情来转移注意力，这样就不会老是想着那一件事了，心情自然也就会不一样了。推荐阅读：白癜风发病后颜色有什么变化? 

　　以上便是济南中医白癜风医院专家有关怎样缓解白癜风患者的心理压力的介绍，专家表示，白癜风并不可怕，只要及时发现，在专业医生的指导下进行正规治疗，相信白癜风治好指日可待。

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