夏季白癜风养生保健尝试你有哪些呢?白癜风是易诊断难治疗，而且该病冬春季节症状容易加重，但是夏秋季节白癜风症状会呈现一定的缓解。目前正值炎热的夏季，白癜风症状有一定的减轻，患者不要大意，更要做好白癜风的养生保健，夏季白癜风养生保健常识有哪些呢?下面济南中医白癜风医院专家为我们详细的讲解如下。

　　白癜风夏季养生之起居：

　　1.夏季起居宜晚睡早起。

　　2.中午睡眠很重要。

　　夏季后中午气温高，可用午睡补充夜里的睡眠不足，炎夏的午睡能降低脑溢血和冠心病的发生率。

　　3.夜晚睡觉空调温度不能太低。

　　夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。

　　夏季养生之运动：白癜风患者不宜进行过于剧烈的运动。

　　1. 锻炼时间：选择在清晨或傍晚天气较凉爽时，在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方进行;锻炼项目则以散步、慢跑为好。

　　2. 运动过程中及运动结束后可多饮淡盐开水、绿豆汤，禁大量冷饮，以免胃肠道痉挛。运动后应稍事休息再用温水洗澡，切忌立即用冷水冲头、淋浴，以免体表扩张的血管骤然收缩损伤心脑血管系统。

　　3.每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。

　　白癜风夏季养生之防暑：

　　1.天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动。

　　2.在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：带遮阳帽或打遮阳伞;多喝水，也可以随身携带防暑药物，如：清凉油、风油精等。

　　以上就是济南中医白癜风医院专家为您进行的讲解，希望患者能够了解。

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