好的睡眠对人体健康有促进作用，可以提神，增强免疫力。睡眠不足有很大危害，长时间睡眠不足会降低人体免疫力，对于白癜风患者来说，充足的睡眠有利与病情的恢复，所以济南中医白癜风医院专家提醒在平常睡眠时注意一些事情，保持一个好睡眠。

　　1、 有季节规律，在春夏季节应该晚睡早起，秋季应该早睡早起，冬季应该早睡晚起，患者宜在日出前起床，不应该太晚，睡眠时间在8小时为准，体质弱的可以适当加时间。

　　2、 睡觉时顺应磁场规律。人在地球每时每刻都受到地球磁场的影响，在睡眠时应该头朝北，脚朝南，使磁力平稳穿过人体，促进睡眠。

　　3、 白天也要适当休息。中医认为，子午两个时辰是每天温差变化大的时间，子时是晚上11点到1点，午时是中午11点到13点，所以患者在中午可以适当睡眠。

　　4、 睡眠姿势有讲究。白癜风患者在睡眠的时候用弓形姿势效果好，向右侧卧睡眠可以减轻对心脏的负担，弓形睡眠可以减小地心引力对患者身体的作用力。睡觉的时候不宜把手放在心脏附近。

　　5、 睡眠也不要过量。有说法过犹不及，过量的睡眠对身体也是不好的，常常有人睡得时间太长，会有头痛，身体酥软的感觉，这是血液循环不畅所致，所以不宜睡眠时间过长。

　　以上就是济南中医白癜风医院专家提出的对于白癜风患者睡眠所要注意的问题，希望对患者有所帮助。

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