白癜风是一种常见的皮肤疾病，易于诊断但是难于治疗，并且容易复发和扩散。这给白癜风患者的工作、学习、生活等都带来了很大的影响。那么，如何控制白斑的扩散?济南中医白癜风医院的专家给大家简单介绍一下：
 

　　保持轻松的心态。白癜风给患者带来了很大的心理压力和精神负担，压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力，经常练习一些放松的技巧。
 

　　饮食要合理。营养的缺乏也是容易引起疾病，当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。
 

　　日常要多与身边的亲人朋友沟通交流。白癜风虽然受遗传因素的影响，但是并不会传染，有些白癜风患者担心身边的人会歧视自己甚至排斥自己，所以就故意将自己封闭。其实，和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。
 

　　如果发现身上的白斑有扩散，一定要及时到医院进行诊断治疗，以免错过了治疗的佳时机。白癜风的病因比较复杂，要想治好白癜风，必须从全面的角度出发。