白癜风是一个顽固性的疾病，不断的反反复复，让患者备受煎熬，这种慢性疾病需要慢慢的养，日常需要注意养生。俗话说的好：饭后百步走，不如抖一抖。也就是饭后适量的活动是有利而无一害，那么对于白癜风患者来说，应该怎样运动才健康呢？济南中医白癜风医院专家给出以下建议：
1. 白癜风患者饭后不宜马上吃冷饮。因为这样很容易造成积食、腹胀，次数多了便会引发消化不良。同时，大量冷饮食品会稀释胃液，降低胃酸的杀菌能力，一些肠道致病菌就容易通过胃进入肠道，使人得痢疾、伤寒、肠炎等疾病。 
2. 白癜风患者饭后不宜立即上床或者是洗澡，饭后身体的表面血流量会增加，胃肠道的血流量会相应的降低，由此减弱肠胃的消化功能。
3. 白癜风患者不宜在饭后喝茶，因为茶中会有很多的鞣酸，可与饭中的铁、锌变成难以溶解的物质，让身体没有办法摄取，影响食物中的铁质。并且饭后喝茶会导致消化不良，还有可能增加患解释的概率。
4. 白癜风患者在饭后后听听轻缓的音乐，可以作为一种良性袭击而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。
5. 白癜风患者在饭后也不宜马上吃冷食，因为这样容易造成积食、腹胀，次数度偶了会引起消化不良。同时大量的吃冷食会稀释胃液，降低胃酸的杀菌能力。奖励差菌能力，是人容易得痢疾、伤寒、肠炎等。
          济南中医白癜风医院专家提醒各位白癜风患者，饭后运动要适量运动。不要过度的运动，因为会影响消化对营养物质的消化汲取，对老年来说会血压降低的现象。适量的运动有益而无害，相反，过量的运动会带来反效果。