有与白癜风治疗难度大，时间较长，给白癜风患者带来一定的压力，使其造成心理负担，给白癜风的治疗增加了难度。为了让白癜风患者掌握自我放松技巧，进行自我心理调节，济南中医白癜风医院的专家为大家介绍以下几种方法：
1、静默法：如气功、瑜咖、坐禅中的训练法。要环境安静、思想集中、情绪稳定，好仰卧或平坐，按从头顶至脚底分三线进行，线：两侧；二线：前面；三线：背面；后集中在脐部。闭目，每默想到一个部位，便默念一个松字，速度稍慢，呼吸自然。每次约20分钟左右。
2、暗示法：在安静环境，采取舒适的姿式，闭眼默诵暗示性指导语：我的呼吸平静缓慢，我感到很安全，一股暖流流向我的，我全身是温暖、放松的，我感到身体内、头脑内很舒服、很放松。我的身体充满活力，我慢慢恢复了活力(睁眼)。
3、深呼吸：或者加暗示指导意念。如吸气时想富含氧气的新鲜空气慢慢吸入我的身体。呼气时想一切烦恼(或其他不适)都一齐呼出体外。
4、生物反馈放松训练：如果自我训练难以达到或体验到放松的感觉，也可以到心理咨询治疗机构，用生物反馈仪器帮助自己体验和学会放松。
百度查询不如在线咨询，白癜风“一对一”免费问专家，就医方向更明确，网上预约专家号，365天无假日医院，随时就诊不排队，省时省心又省力。详情请咨询：济南白癜风医院24小时咨询专线：0531-85921111。
济南中医白癜风医院地址： 济南市北园大街546号 长途汽车站东1500米路南
济南中医白癜风医院健康咨询热线：0531-85921111网址：www.66710000.com
白癜风，中医中又被称为白癜、白驳风、白斑病等，是一种皮肤色素脱失导致的...
-- No.1
中医通络辩证祛白体系 突破传统疗法·解决白癜风
- No.2
三维皮肤CT 白癜风检测革命——三维皮肤CT
- No.3
治疗白癜风设备 白癜风三位一体康复疗法
- No.4
中医药辩证施治 传承中医精髓 治疗白癜风
- No.5
祛白专家团队 国内专业的的白癜风专家
【问】:三维皮肤CT检测白癜风可信...
【答】:皮肤上出现白斑首先要做到的就是 详细>>
