如何预防青少年白癜风的发病呢?白癜风是一种对患者危害很大的皮肤病，是一种常见多发的皮肤色素脱失症，青少年也是会患上白癜风的，而且白癜风的发病对青少年患者的身心危害大，而且还具有治疗难的特点，所以积极的预防青少年白癜风的发病是非常有必要的，那常见的预防青少年白癜风的措施有哪些呢?

 

　　1、提高自身免疫力。的发病，青少年要注意积极的提高自身的免疫力，增强自身抵抗外界疾病的能力，包括抵抗青少年白癜风的发病，所以日常青少年需加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

　　2、合理饮食。风的发病，青少年日常在饮食上需不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯。青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，青少年一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例，均衡营养。平日多食坚果、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等，少食富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子、胡萝卜等，同时要注意饮食卫生。

　　3、缓解压力。青少年需保持平稳的心绪。现今青少年面临着较大的学业压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风，所以作为青少年要注意，日常积极的调节自身情绪，尽量保持积极乐观心态，多以朋友交流，尽量找到适合自己疏导心理压力的方式，以便预防白癜风的发病。

　　4、避免强光照射。青少年要注意减少紫外线的照射长，时间暴露在强光下应采取防晒措施。青少年还要小心皮肤的外伤，外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢，导致白癜风的发病，所以作为青少年，日常要注意增强对自身皮肤的保护意识，尽量避免外伤的发生。

　　以上便是济南中医白癜风医院的专家给青少年如何预防白癜风的建议。专家表示，要想预防白癜风的发病，青少年需减少接触有害物质应，避免接触某些有害的酚类化学物质，青少年减少自呼吸道进入的有害物质，不在马路上或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，如追赶、跑步等运动。