白癜风是一种有碍美观的皮肤病，摧残着患者的身心，给患者的生活，社交，工作说等带来一些麻烦!因此，预防白癜风，做好自身的护理和保养是非常重要的!那么，白癜风预防有什么好手段呢?济南中医白癜风医院专家建议人们，注意三大方面!
 

　　一，注意心理保养。精神压力大是导致白癜风发病的原因之一。专家指出，人们长期被焦虑，抑郁等不良情绪困扰，影响神经功能，致使内分泌、免疫功能紊乱，从而对黑色素细胞造成损伤诱发白癜风!因此，人们日常要注意调整自己的心态，保持乐观的心态，避免各种精神刺激，维持心理的稳定和平和。
 

　　二，注意合理饮食。饮食不当，微量元素缺乏是白癜风的病因之一。因此，人们日常要注意科学饮食。对此，专家建议人们，日常要多注意自己的饮食规律，多吃一些富含酪氨酸以及微量元素的食物，例如动物肝脏、新鲜蔬菜、坚果、豆类以及豆制品等。纠正偏食、挑食等不良习惯，避免饮食不当，诱发白癜风。
 

　　三，皮肤方面。白癜风是一种皮肤病，人们做好皮肤的护理，可以有效预防白癜风发生。专家建议人们，日常要多注意皮肤保养，避免皮肤出现外伤、烫伤、刮伤等外部损伤，避免白癜风的发生。
 

　　以上便是济南中医白癜风医院专家的介绍，希望对人们有所帮助，一旦发现自己的皮肤上出现白斑症状，应引起重视，及时到正规的白癜风医院进行有效检查，确诊病情，积极治疗。