白癜风是一种影响外貌美观的皮肤病，常出现在人体暴露部位，给患者带来较大的心理压力。在白癜风的发病部位中，脸部是一大高发部位，对患者的危害极大!那么，　脸部白癜风如何缓解自己的心情?下面我们请济南中医白癜风医院专家建议如下：

　　，日常积极锻炼。根据自己的身体状态，选择适合自己的运动方式锻炼，可以使人体产生一系列的化学变化和心理变化，放松身心，在一定程度上环境诶心理压力，维持品心态的平和。专家建议白癜风患者，日常可选择一些有氧运动例如慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等方式锻炼。

　　二，改善营养，注意白癜风饮食。脸上有白斑怎么办?患者日常要多注意自己的饮食，牢记饮食忌口事宜，多吃一些对治疗有益的食物。专家指出，多吃一些富含维生素B的食物，例如全麦面包、蔬菜、鸡蛋等，对于改善患者的情绪，缓解不良情绪有一定的帮助。

　　三，走亲访友，与好友交谈。白癜风患者日常可以找自己的亲朋好友谈心，向其倾吐心里话，倾诉内心的不满和愤懑，释放心理压力，缓解不良情绪。

　　四，旅游和外出。白癜风患者日常感到心理烦闷时，不妨多出门走走，旅旅游，看看青山绿水，投入到大自然的怀抱，缓解身心的疲劳、苦闷。

　　济南中医白癜风医院专家指出，脸部白癜风，往往会导致患者被社会上的一些人疏远和歧视，引发心理障碍。因此，患者治疗时一定要注意自我心理的调节，缓解不良情绪，以便影响身体的机能，阻碍白癜风的治疗!