济南中医白癜风医院的专家告诉我们，当患者患上白癜风了以后，多数患者会有急躁、烦恼、抑郁的情绪，影响正常工作、生活。病情比较严重，或者发病于暴露部位的白癜风患者，在求职、社交、婚姻等方面都会受到一定的阻碍，患者会因此有很大的心理压力。

　　患者朋友在平时生活应该多做些自己感兴趣的事。注意平时生活中的自我调节，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，如打扫房间、骑车、写信、听音乐、逛街。另外，生活正常且规律化也很重要。按时吃饭，起居有时，定期进行体育锻炼，多做有氧运动。

　　多交朋友，经常和朋友一起聊天或者出游，消除孤独感，减轻抑郁症状。另外，多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁，恢复良好的精神状态也大有裨益。

　　患者朋友平时接受些心理治疗，这样对自身摆脱抑郁心理还是有所帮助的。心理治疗主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯。这是从根本上解决抑郁的一种疗法。

　　心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)。若抑郁程度较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

　　经过我们专家多年研究证实，白癜风患者平时可以适当的使用一些抗抑郁药物。包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。需在精神专科医生指导下使用。

　　通过上面济南中医白癜风医院专家的介绍，我们了解了如何调节白癜风患者的心理压力。希望通过上面所述内容，能对白癜风患者朋友带来帮助。白癜风的治疗本来就需要个好的心态去应对，希望患者朋友不要有过大的心理压力。