白癜风这种顽固性疾病，让很多患者都很痛苦，很多患者经过长时间的治疗，也没有见到想要的效果，所以对治疗失去了信心，那么，怎么预防白癜风疾病才好?下面济南中医白癜风医院的专家就为大家做相关的介绍。
 

　　加强体育锻炼。白癜风患者要经常进行一些体育活动，保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力。
 

　　避免接触化学物质。尤其酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚(取代酚的一种)，被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。
 

　　减少阳光照射。经常晒太阳由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。
 

　　生活规律。调整饮食，注意休息。根据白癜风患者病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。禁烟戒酒。避免继续危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激。
 

　　白癜风患者一定要保持乐观、积极、轻松的心态，平时适量的运动，养成良好的生活习惯，这样对病情的缓解起到很大的作用。患者也应当及时就医，按照医生的嘱咐，配合治疗，保持自身乐观向上的积极心态，注意日常饮食，尽早的脱离白癜风的阴影，早日恢复到正常的工作生活中。