白癜风是由于皮肤内黑色素脱失引起的一种慢性皮肤病，发病时患者的皮肤上会形成一些大小不一的白斑，好发展和扩散。一些患者由于白斑出现在头颈、面部等裸露在外的皮肤上，易遭受社会上一些人的疏远甚至歧视，心理往往承受的压力较大，从而引起白癜风扩散，阻碍治疗！因此，得了白癜风后要及时调整心态！针对怎么调整得病后的心态，济南中医白癜风医院专家建议如下：相关阅读：熟悉白癜风症状及时确诊
　　
　　一，学会偶尔屈服一下。能屈能伸，能进能退，轻松自如是人们生活处事的一个良好准则。如果凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重，影响自己的心情，导致心理问题的出现，诱发一些心理疾病。
　　
　　二，学会适当的发泄。白癜风患者如果感到内心痛苦不堪时不妨向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。
　　
　　三，培养自控力。白癜风患者面对一些烦恼和不愉快的事情，应承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。平日白癜风治疗中，患者应注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。
　　
　　四，转移注意力。白癜风患者如果有了烦恼，应尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，避免“越想越别扭，越想越伤心”情况的出现。
　　
　　五，学会暂时地躲避。白癜风患者遇到挫折时，可以暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失，避免不良情绪对白癜风治疗的影响。
　　
　　六，正确的面对现实。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，白癜风患者要正确的面对自己得病的现实，坚定治疗的信心，相信医生积极治疗！
　　
　　得了白癜风后要及时调整心态，以上便是济南中医白癜风医院专家针对白癜风患者调整心态的一些建议，希望患者在治疗的同时，注意白癜风护理，努力保持自身心态的良好，身体的健康，更好的配合医生治疗，争取佳疗效！