环境污染、内分泌失调、遗传因素、微量元素缺乏、自身免疫缺损、情绪不稳、精神创伤等都有可能会刺激到患者身上白斑的发展，虽然冬天很多白癜风患者的病情比较稳定，但是患者朋友也要多加留意。那么，冬季怎么防止白斑的扩散?济南中医白癜风医院的专家给大家简单介绍一下：
 

　　适当进行锻炼。白癜风患者冬天不宜做过激烈的运动，适合慢跑、跳舞等，尽量减少室外运动，减少疾病的发生。适当接受日光的照射，利于白斑边缘皮肤的黑色素生成。冬天睡前用温水泡脚，以及保证充足的睡眠，利于白癜风患者的免疫系统处在一个优良的状态。
 

　　注意白癜风的一些饮食禁忌。尽量少吃或者不吃一些含维生素C丰富的食物、辛辣刺激性的食物、海鲜类的食物等。冬天天气寒冷，人们喜欢吃火锅、羊肉等食物，白癜风患者应该忌食，或者尽量少吃。
 

　　保证良好的生活习惯。尽量不要熬夜加班高负荷工作，患者要戒过劳，每天工作十七八个小时，超过身体所能负荷，这是违背大自然的规律的。半夜不睡觉，免疫功能会很低下，更容易导致疾病的入侵。
 

　　保持积极乐观的心态。有很多白癜风患者由于工作辛苦，心情起伏比较大，一发怒体内所有的内分泌都紊乱，肾上腺素分泌，交感神经兴奋，血压就会上升，血管就会痉挛。发怒，中医来讲肝气上逆，人也容易生病。年轻人不要肝火太旺，遇到棘手的事情要冷一下再处理。